Ankeren
Een anker is het geheel van een stimulus en stemming waarbij als reactie op deze stimulus steeds dezelfde stemming verschijnt.
Wanneer iemand, die in een intense stemming verkeert, op het hoogtepunt van deze stemming een specifieke (externe) stimulus krijgt, dan worden stimulus en stemming neurologisch met elkaar verbonden.
De techniek ankeren kan je helpen bij het toegang verkrijgen tot een bepaalde stemming uit het verleden en deze verbinden met het heden. Werkt een anker belemmerend, roept het nare ervaringen uit het verleden op, dan heeft NLP krachtige interventies om dit op te lossen, te veranderen!
De vier stappen van ankeren
- Laat iemand zich een levendige ervaring uit het verleden geassocieerd ervaren.
- Breng een specifieke stimulus aan op het hoogtepunt van de ervaring.
- Verander de stemming waarin de persoon verkeert dmv een break state.
- Vuur het anker af als test.
Vormvoorwaarden bij het Ankeren
- Het unieke van de stimulus
Het signaal is eenduidig, dat wil zeggen dat het slechts één betekenis heeft. Bovendien moet het signaal makkelijk herhaalbaar zijn - De intensiteit van de respons
Hoe sterker iemand de respons beleeft, hoe beter het anker te gebruiken is - De zuiverheid van de respons
zorg ervoor dat degene met wie je werkt geassocieerd blijft - De timing van het ankeren
Juist vóór het toppunt van de ervaring het anker installeren/aanbrengen