Ademcirkels

Start Data

28 Aug 2024
23 Sep 2024
23 Okt 2024
21 Nov 2024
10 Dec 2024
09 Jan 2025
05 Feb 2025

Kosten

€ 55,- per ademcirkel


Ademcirkels – ademsessies in groepsverband

Zoals je ademt, zo leef je!

Bewust ademen brengt inzicht in hoe je leeft. Een vrij en onbevangen leven is mogelijk als je vrij en onbevangen gaat ademen.

“Geef ademruimte aan het zelfhelend vermogen van het lichaam en doorbreek beperkende patronen van de geest.”

Door bewust met je adem te werken, maak je de energie vrij die jij in essentie bent.

Wat doen we tijdens een Ademcirkel:

  • Bewegen, dansen of een TRE oefening
  • Meditatie & intentie zetten voor de ademsessie, soms doen we dit thema gericht
  • Ademsessie met de verbonden ademhaling
  • Sharing circle

De verbonden ademhaling is een transformatieve ademhaling die je uit je hoofd haalt en weer in je lichaam brengt. Onbewust opgeslagen spanningen en emoties mogen in een veilige setting doorvoelt worden waardoor ze weer kunnen stromen en integreren. Na een sessie voelt het lichter, ruimer en zachter en je ervaart een diepe ontspanning.

Iedere ademcirkel is weer anders. Er wordt ingespeeld op de behoeften en energie in de groep.

Een Ademcirkel duurt tussen de 2,5 uur en 3 uur.

Er wordt bewust met een kleine groep (maximaal 6 personen) gewerkt zodat er voldoende aandacht is voor iedere deelnemer.

Tijdstip van 19:00 uur – 22:00 uur

Contra indicaties:

  • Psychotisch verleden
  • Epilepsie
  • Hartproblemen
  • Zware astma
  • Zwangerschap
  • Persoonlijkheidsstoornis(sen)

Graag contact opnemen wanneer je voorgeschreven medicatie krijgt. Twijfel je, neem dan sowieso contact op met ons op.

Individuele ademsessies kunnen geboekt worden via info@smaraopleidingen.nl 

Opleiding tot Ademcoach

Neem ook een kijkje bij onze Opleiding tot Ademcoach en bij de Tweedaagse Workshop ”Adem je vrij” en leer zelf Ademwerk in te zetten in jouw coaching/therapie.

Het is aan te raden om 2 uur van tevoren een lichte maaltijd te nemen, met een volle maag ademen is niet fijn.

Een ademsessie werkt als een detox, drink na de sessie nog minimaal een liter water.

Neem je journal/dagboek mee. Vaak krijg je inzichten tijdens een ademsessie. Het is fijn om ze na de sessie gelijk op te kunnen schrijven.

 

In verband met hygiëne vinden we het fijn als je het volgende meeneemt:

  • Dekentje
  • Een oogkussen of masker als je dat hebt
  • Een 1 persoons hoeslaken
  • Trek makkelijke kleding aan

Wij hebben lekkere matrasjes en extra dekens, soms kun je het koud krijgen tijdens/ na een sessie. Als je geen oogkussen hebt dan hebben wij die, ik leg er altijd een tissue tussen.