Ademcirkels – ademsessies in groepsverband
Zoals je ademt, zo leef je!
De Adem is de spiegel van ons leven. Daarom zeggen we binnen ademwerk ook wel: “Je leeft zoals je ademt. Als je de adem verandert, verandert je leven”
De adem is onze belangrijkste energiebron. Door spanning, stress, (jeugd) trauma, hebben we geleerd om de adem vast te zetten, zo ontstaan minder effectieve adempatronen. Deze adempatronen hebben als gevolg dat er verkrampingen, mentale en fysieke blokkades ontstaan, hierdoor stagneert de levensenergie. Niet zo vreemd dat steeds meer mensen last krijgen van allerlei vage klachten die soms zelfs leiden naar een burn-out.
Ademsessies zorgen voor een vrijer adempatroon:
✔ Je voelt je vitaler
✔ Je kunt beter slapen
✔ Activatie van het zelfhelend vermogen
✔ Je ervaart steeds meer je lijf = lichaamsbewustzijn
✔ Stress vermindering
Na een ademsessie voel je je lichter, je ervaart meer ruimte en een diepe ontspanning!
Iedere ademcirkel is weer anders. In elke sessie worden er dingen aangeraakt die mogen helen.
Data:
18 februari van 19:00 uur – 22:00 uur, thema: ”Adem je verlangen”
5 maart van 19:00 uur – 22:00 uur, thema: ” Innerlijk kind”
Bijdrage € 60,-
Ik werk bewust met een kleine groep, (maximaal 6 personen) zodat ik een veilige setting kan waarborgen en er voldoende aandacht is voor iedere deelnemer.
Graag contact opnemen bij de de volgende contra indicaties en graag aangeven wanneer je voorgeschreven medicatie krijgt:
- Psychose
- Epilepsie
- Hartproblemen
- Hele hoge bloeddruk (tenzij de bloeddruk goed ingeregeld is met medicatie)
- Zware astma
- Zwangerschap
- Persoonlijkheidsstoornis(sen) (vaak wel mogelijk dus even contact op)
- Ernstig PTSS (vaak wel mogelijk dus neem even contact op)
Bij sommige contra indicaties is het juist heilzaam om ademwerk te doen dus neem sowieso even contact op, ook bij twijfel of als je meer vragen hebt. Pauline Hoogzaad – 06 41 37 09 27
Individuele ademsessies kunnen geboekt worden via Pauline Hoogzaad- info@paulinehoogzaad.nl of 06 41 37 09 27.
Opleiding tot Ademcoach
Neem ook een kijkje bij onze Opleiding tot Ademcoach en bij de Tweedaagse Workshop ”Adem je vrij” en leer zelf Ademwerk in te zetten in jouw coaching/therapie.
Het is aan te raden om 2 uur van tevoren een lichte maaltijd te nemen, met een volle maag ademen is niet fijn.
Een ademsessie werkt als een detox, drink na de sessie nog minimaal een liter water.
Liever geen alchol drinken op de dag van een ademsessie.
Neem je journal/dagboek mee. Vaak krijg je inzichten tijdens een ademsessie. Het is fijn om ze na de sessie gelijk op te kunnen schrijven.
In verband met hygiëne vinden we het fijn als je het volgende meeneemt:
- Dekentje
- Een oogkussen of masker als je dat hebt
- Een 1 persoons hoeslaken
- Trek makkelijke kleding aan
Wij hebben lekkere matrasjes en extra dekens, soms kun je het koud krijgen tijdens/ na een sessie. Als je geen oogkussen hebt dan hebben wij die, ik leg er altijd een tissue tussen.